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为什么小寒时节身体有火 小寒如何调养身体里的火气

2024-07-06 12:42:14         0  

  小寒时节虽然比较冷,但是冬天的风不但是冰冷的,而且干燥,所以小寒时候更需要注意身体里的火气去除和身边的消防安全。小寒天气干燥,随着气温的逐渐降低,身体的灵活度不如从前,所以我们更加需要小心观察和注意家里面的易燃物品。

  为什么小寒时节身体有火

  首先是在养生的书籍里面《素问:四气调神大论》中冬三月 ,此谓闭藏。水冰地坼,无扰乎阳,早卧晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意若已有得,去寒就温,无泄皮肤,使气夺,此气之应,养藏之道也。逆之则伤肾,春为痿厥,奉生者少。由此可见寒为冬季的主气,在一条件下亦为yinxie,易伤人体阳气,内心燥热,会在没有润泽的风里面感受到身体的困乏和喉咙的干涩。

  小寒如何调养身体里的火气

  驱寒保暖用中药泡脚:

  中医认为,“血遇寒则凝”,所以小寒养生做好驱寒非常重要。正所谓寒从脚下起。去除了外寒,才能开始调养内火,泡脚和饮茶正好结合。

  药膳补养肾气为主:

  小寒天气寒冷,进补应该以补肾驱寒为主。比如以“当归生姜”为主要原料的当归生姜羊肉汤,有温中补血、祛寒强身的作用,这样才可以保养身体,配上汤去除肺火。

  多吃山楂防疾病:

  山楂里含氨基酸,维生素,还有微量元素,能促进蛋白脂肪的分解,有利于食积,帮助消化。

  小寒的防火措施

  1,电器和保暖设施经常检查

  寒冷的天气用火用电须加倍小心,特别是大的功率取暖电器,使用频率高,一旦使用不当,引发火灾的几率随之上升。

  2,保持环境的干净简洁

  不要让家里面有太多不需要的东西,这样会造成环境隐患,不利于防护。

  
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